Claves para cuidar la salud cardiovascular

Debemos cuidar la salud del corazón, pues es el motor de todo el resto de órganos vitales. Aquí hay unas claves apra intentar cuidar su funcionamiento a lo largo de la vida. Deberías responderte afirmativamente al menos a 5 afirmaciones.

• Nunca han fumado o abandonaron el hábito hace más de un año.
• Tienen un índice de masa corporal inferior a 25 kg/mg2
• Realizan una actividad física de intensidad moderada durante al menos 150 minutos (75 si es intensa) cada semana.
• Toman una dieta equilibrada
• Presentan unos niveles de colesterol en sangre menores de 200 mg/dL
• Tienen una presión arterial inferior a 120/80 mm Hg
• Poseen unos niveles de glucosa en sangre menores de 100 mg/dL

Soledad Puértolas, ingresa en la RAE

Soledad Puértolas (Zaragoza, 1947) se ha convertido en la quinta mujer que entra en la Real Academia Española (RAE). Era la única candidata para ocupar el sillón g , vacante desde el fallecimiento del científico Antonio Colino en 2008. Estaba propuesta por los académicos Carmen Iglesias, José Antonio Pascual y Luis Mateo Díez.

La autora que debutó en la literatura con El bandido doblemente armado, en 1979, ganó el premio Planeta diez años después con Queda la noche, está considerada una de las autoras más destacada de la narrativa española.

Atrás quedan los tiempos en los que a las mujeres, que aspiraban a sentarse en la RAE se las despachara, con "no hay plazas para señoras", como le sucedió a Emilia Pardo Bazán, entre otras. "En el terreno de la creación, lo que debo hacer yo, lo que me debo a mí misma es ser libre", ha dicho la que a partir de hoy es la quinta académica de la lengua.